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 ein Stück auf deinem Weg.

Ich begleite dich

Du fragst dich, was Trauerbegleitung  eigentlich ist?

Trauerbegleitung ist, wie mit einem Boot das Meer zu überqueren.

Trauerbegleitung ist keine Psychotherapie. Es ist eine Unterstützung auf deinem Lebensweg, ganz auf dich und deine Wünsche abgestimmt.

Du gestaltest den Weg, den wir gehen, immer aktiv mit.

Es ist ein Weg voller Möglichkeiten:

Gespräche.

Stille.

Ideen.

Impulse.

Entspannung.

Bewegung.

Alexandra Müller Trauer
grüne Farbspritzer
Alexandra Müller

Trauer braucht

Wärme.

1:1 Trauerbegleitung

online & offline

Lass uns gemeinsam durch deine Trauer fließen.

In individuell auf dich und deine Trauer abgestimmten Sessions begleite ich dich in der Gestaltung deines Trauerweges mit Anregungen und Impulsen, einem offenen Herzen und viel Raum für alles, was sich zeigen möchte.

Einzelsession:

60 Minuten

70 Euro

4 x 60 Minuten

244 Euro

Farbspritzer mint

PS: Ich denk an dich.

Dein Trauer-Journal.

Heilsames Schreiben, um dich mit deiner Trauer und deinem Herzensmenschen auf einer tiefen Ebene zu verbinden.

Beim Schreiben erlebst du die Möglichkeit vollkommen du selbst zu sein und die tiefe deiner Gefühle in deinem eigenen Rhythmus kennenzulernen.

Während des Schreibens kannst du deinen Trauer-Rucksack vom Rücken nehmen. Du kannst ihn auspacken, umsortieren oder etwas Neues hineinlegen.

Buch Hände

Trau

trauern.

dich

Frau auf Wildwiese

Trauerspaziergang

Du kommst aus Chemnitz oder Umgebung?

Dann lass uns gemeinsam ein Stück gehen und sehen, was sich im Gespräch bei dir bewegen darf.

Denn in der Trauer fühlen wir uns manchmal unbeweglich und starr.

Der Trauerspaziergang ist ein Angebot für dich, die heilende Kraft der Natur und die Möglichkeiten von Trauerbegleitung zu verbinden.

Kommst du mit?

60 Minuten

70 Euro

(zzgl. Anfahrt außerhalb von Chemnitz)

Pinselstrich grün
Farbspritzer

Yoga für Trauernde

Komme mit auf diese Reise und entdecke, wie Yoga Deinem Herzen und Deiner Seele in Zeiten der Trauer helfen kann.

Als Trauernde fühlst du dich oft verloren, überwältigt von deinen Emotionen.

Yoga kann in diesen Momenten ein wertvoller Begleiter sein, der dir hilft, inneren Frieden und Stabilität wiederzufinden.

Verbindung von Körper und Geist: Yoga fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist durch achtsame Bewegung und Atemübungen. Diese Verbindung hilft dir, präsent im Moment zu sein und deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu unterdrücken.

Raum für Gefühle: Während der Yoga-Praxis schaffen wir einen sicheren Raum, in dem alle Emotionen –  alle Farben der Trauer – sein dürfen.

Stressreduktion: Yoga aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Dies reduziert Stress und hilft, den Körper aus dem Zustand ständiger Anspannung zu lösen, den Trauer oft mit sich bringt.

Heilung auf allen Ebenen: Yoga wirkt ganzheitlich und unterstützt die Heilung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene. Es ist ein sanfter und liebevoller Weg, um wieder zu dir selbst zu finden und Schritt für Schritt neuen Lebensmut zu schöpfen.

Einzelstunde (75 Minuten): 75 Euro

Farbspritzer
YogaAsana_edited.jpg
Pinselstrich grün

Eine Emotion ist

Energie

in Bewegung

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